Como você tá agora?
Escrita de 3 minutos, sem se corrigir
Escreva sobre o que te preocupou hoje, sem parar pra revisar ou julgar o que sai. Guarde ou apague depois — o valor está em colocar pra fora.
Fica só com você, a menos que decida exportar depois.
Baseada em pesquisas sobre escrita expressiva estruturada, técnica amplamente estudada em psicologia clínica para reduzir ruminação. A fonte completa fica disponível assim que a base curada estiver conectada.
Progresso
Sem streak que quebra, sem culpa por um dia perdido — só o seu ritmo real.
Complete sua primeira prática em "Hoje" pra começar a ver sua evolução.
Seu companheiro e seu foco
Mude o nome do seu companheiro ou ajuste as áreas que ele te ajuda a acompanhar.
Áreas de foco
A cara do seu app
Ajuste o visual do jeito que for mais confortável pra você.
Reduz o brilho da tela
Cor de destaque
Vamos com calma, um passo de cada vez
Escolha um exercício rápido, ou ligue agora se precisar de ajuda imediata.
Central de Valorização da Vida, 24h, gratuito e sigiloso.
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