Como você tá agora?
Escrita de 3 minutos, sem se corrigir
Escreva sobre o que te preocupou hoje, sem parar pra revisar ou julgar o que sai. Guarde ou apague depois — o valor está em colocar pra fora.
Baseada em pesquisas sobre escrita expressiva estruturada, técnica amplamente estudada em psicologia clínica para reduzir ruminação. A fonte completa fica disponível assim que a base curada estiver conectada.
Progresso
Sem streak que quebra, sem culpa por um dia perdido — só o seu ritmo real.
- segEscrita de 3 minutos — concluída
- terRespiração guiada — concluída
- quaSem prática — tudo bem
- quiCaminhada de 10 minutos — concluída
Seu companheiro e seu foco
Mude o nome do seu companheiro ou ajuste as áreas que ele te ajuda a acompanhar.
Áreas de foco
A cara do seu app
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